Author: Arianna Chatzakis

Il Santo Graal per la perdita di peso è un cibo gustoso e divertente, ma a basso contenuto di calorie, zucchero e grasso. Sembra un ordine elevato, ma c’è un modo per raggiungere quello che poche persone non hanno mai provato. Quel cibo è conservato nel tuo cervello. Sono i ricordi che hai del tuo…

Molti aspetti del vivere odierno ci incoraggiano a non agire o pensare autonomamente. La cultura pigra che è subentrata nei pensieri e nel corpo di molti di noi, potrebbe diventare la nostra rovina. Pasti pronti e costantemente disponibili nei supermercati, assicurano che le cucine in molte case siano raramente usate. Questo, insieme ai servizi di…

C’è una credenza comune secondo la quale perdere peso e perdere grasso corporeo siano la stessa cosa, ma è un concetto errato! Non si dovrebbe mai puntare a perdere peso, ma si dovrebbe puntare a perdere grasso. Quando si perde peso, perdi anche altre cose. Grassi, ma anche muscoli, organi e fluidi corporei. Tuttavia il…

Impegnarsi a seguire un piano per la perdita di peso non è la cosa più facile da fare ed è ancora più difficile quando questo non funziona. Le diete di tendenza promosse dai VIP sembrano una buona soluzione, ma gli esperti avvertono che queste sono difficili da seguire (per non parlare del fatto che non…

Con l’età arrivano molte cose: maggiore saggezza; maggiore empatia; maggiore consapevolezza di se stessi; e, meno felicemente, la vera possibilità di una taglia maggiore dei pantaloni. A partire dai 40 anni, è più facile che mai che i chili aumentino e diventi più difficile eliminarli. Grazie ad un rallentamento del metabolismo, potresti bruciare 300 calorie…

L’estate sta arrivando, le giornate stanno diventando più luminose, le serate un po’ più lunghe e ora stiamo vedendo anche un po’ più di sole. Nei prossimi mesi, è inevitabile e perfettamente normale, per la tua routine essere un po’ fuorviata dalla routine festiva poiché vacanze, feste e matrimoni entrano nel loro culmine. Con tutte…

Avrai più volte sentito che perdere peso gradualmente è una perdita di peso sostenibile. Incorporerai completamente tutti quei cambiamenti sani nello stile di vita che ti aiuteranno a liberarti dai chili in eccesso e tenerli per bene alla larga. Ma inizierai tutto il mese prossimo. Questo mese, hai il matrimonio del tuo amico e un…

Può una pianta relativamente sconosciuta nativa dell’Indonesia essere la chiave per perdere peso velocemente? Certo che può! Garcinia Cambogia è un piccolo frutto a forma di zucca che spesso viene aggiunto agli alimenti per renderli più sostanziosi. In alcuni villaggi della Malesia, viene inoltre usata per preparare una zuppa che viene consumata prima dei pasti…

“Il miglior programma per la perdita di peso: esiste qualcosa di simile?” Questa domanda che ha attraversato la mente di molte persone nel corso degli anni. Al giorno d’oggi, ti basta cercare su google “miglior programma per perdere peso” e sarai sommerso da nuovi e stravaganti modi per calare quel peso testardo che, a volte,…

Le due domande più frequenti che ricevo da donne di tutte le età e livelli di fitness sui temi dell’allenamento e della nutrizione sono: “Se faccio sollevamento pesi, mi irrobustirò?” e la vecchia domanda, “Sono realmente necessari gli integratori per le donne?”. Ho sentito queste domande così tanto spesso che mi sento in dovere di…