Author: Arianna Chatzakis

La vita sana inizia con un’alimentazione sana e un’alimentazione sana inizia con uno shopping sano. Indipendentemente dal programma nutrizionale che stai seguendo – che sia a basso contenuto di grassi, senza zucchero, a basso contenuto di carboidrati o basato su qualche altro metodo – ci sono sempre scelte più salutari che puoi fare quando fai…

Un certo numero di diete popolari si concentrano sui carboidrati. Alcuni li demonizzano. Quindi avvertirti contro il consumo di carboidrati. Altri, infatti, sottolineano un apporto elevato di carboidrati. Ecco come i piani di dieta ricchi di carboidrati trattano i carboidrati. (Come Ornish, Pritikin e Food for Life) Per anni hai sentito dire che stai mangiando…

Mentre i braccianti dei sostenitori dei carburanti a basso contenuto di carboidrati invadono il paesaggio nutrizionale, la guardia sempre più stanca e povera di grassi sembra cedere il passo alla loro costante marcia e al tamburo. Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Fitness & Nutrition (@fitness) στις 21 Φεβ, 2018 στις 11:58 πμ PST Questa…

Come bruciare grassi velocemente è una domanda che brucia chiunque abbia un peso da perdere. Due modi per bruciare grassi velocemente sono: brucia-velocità e brucia-incendi. Alcuni esperti di psicologia della perdita di peso calcolano che i nostri corpi hanno imparato a impostare silenziosi “setpoint di grasso” che poi usano come indicatori di “livello di pericolo”.…

Le calorie bruciate possono essere davvero migliorate se segui un modo molto semplice ma efficace per giudicare se la tua velocità di camminata è ottimale, ma al sicuro. La tua migliore velocità di deambulazione può essere riconosciuta da certi sintomi di sforzo durante il tuo cammino, vale a dire dal tuo schema di respirazione e…

Il Santo Graal per la perdita di peso è un cibo gustoso e divertente, ma a basso contenuto di calorie, zucchero e grasso. Sembra un ordine elevato, ma c’è un modo per raggiungere quello che poche persone non hanno mai provato. Quel cibo è conservato nel tuo cervello. Sono i ricordi che hai del tuo…

Molti aspetti del vivere odierno ci incoraggiano a non agire o pensare autonomamente. La cultura pigra che è subentrata nei pensieri e nel corpo di molti di noi, potrebbe diventare la nostra rovina. Pasti pronti e costantemente disponibili nei supermercati, assicurano che le cucine in molte case siano raramente usate. Questo, insieme ai servizi di…

C’è una credenza comune secondo la quale perdere peso e perdere grasso corporeo siano la stessa cosa, ma è un concetto errato! Non si dovrebbe mai puntare a perdere peso, ma si dovrebbe puntare a perdere grasso. Quando si perde peso, perdi anche altre cose. Grassi, ma anche muscoli, organi e fluidi corporei. Tuttavia il…

Impegnarsi a seguire un piano per la perdita di peso non è la cosa più facile da fare ed è ancora più difficile quando questo non funziona. Le diete di tendenza promosse dai VIP sembrano una buona soluzione, ma gli esperti avvertono che queste sono difficili da seguire (per non parlare del fatto che non…

Con l’età arrivano molte cose: maggiore saggezza; maggiore empatia; maggiore consapevolezza di se stessi; e, meno felicemente, la vera possibilità di una taglia maggiore dei pantaloni. A partire dai 40 anni, è più facile che mai che i chili aumentino e diventi più difficile eliminarli. Grazie ad un rallentamento del metabolismo, potresti bruciare 300 calorie…