Author: Arianna Chatzakis

Niente è più frustrante e scoraggiante dei propri sforzi quando non danno frutti, specie quando si tratta di allenarsi e mangiare bene. Forse stai spingendo il tuo corpo ai limiti dell’allenamento ogni giorno, o hai riempito la tua dieta di soli alimenti sani e variegati. Ma ancora il peso non si muove. Secondo gli esperti…

Se stai cercando di perdere peso ma non hai ottenuto risultati positivi, è probabile che tu stia facendo qualcosa di sbagliato. Voglio condividere con te tre comuni idee sbagliate sulla perdita di peso e il mio pensiero su come mettersi in moto per iniziare a bruciare i grassi, anche se non sei un sostenitore di…

Gli spuntini non sono solo per i bambini di 3 anni, in quanto possono placare la fame tra i pasti, evitando di mangiare troppo ai pasti aiutando a perdere peso. Una cosa magnifica anche per gli adulti! Se fai uno spuntino nel modo sbagliato, potresti aumentare di peso, perciò segui queste tre regole. 1. Non…

Sebbene fossi obeso, ho fatto le più grandi guerre col mio corpo quando sono dimagrito. Onestamente, sto ancora lottando con l’immagine che ho di me. Perdere peso non è una soluzione rapida, soprattutto per quel piccolo perfezionista che è dentro di noi. In due anni, ho perso un sacco di peso e sono riuscito a…

Perché non riesco a perdere peso? Perdere peso non è facile e chi si mette a dieta spesso fallisce più volte prima di farlo nel modo corretto. Ci sono diverse ragioni. Molti pensano che allenarsi possa risolvere il dilemma della perdita di peso – non lo fa – o che il grasso li farà ingrassare.…