Perdita Di Peso

C’è una credenza comune secondo la quale perdere peso e perdere grasso corporeo siano la stessa cosa, ma è un concetto errato! Non si dovrebbe mai puntare a perdere peso, ma si dovrebbe puntare a perdere grasso. Quando si perde peso, perdi anche altre cose. Grassi, ma anche muscoli, organi e fluidi corporei. Tuttavia il…

Impegnarsi a seguire un piano per la perdita di peso non è la cosa più facile da fare ed è ancora più difficile quando questo non funziona. Le diete di tendenza promosse dai VIP sembrano una buona soluzione, ma gli esperti avvertono che queste sono difficili da seguire (per non parlare del fatto che non…

Con l’età arrivano molte cose: maggiore saggezza; maggiore empatia; maggiore consapevolezza di se stessi; e, meno felicemente, la vera possibilità di una taglia maggiore dei pantaloni. A partire dai 40 anni, è più facile che mai che i chili aumentino e diventi più difficile eliminarli. Grazie ad un rallentamento del metabolismo, potresti bruciare 300 calorie…

L’estate sta arrivando, le giornate stanno diventando più luminose, le serate un po’ più lunghe e ora stiamo vedendo anche un po’ più di sole. Nei prossimi mesi, è inevitabile e perfettamente normale, per la tua routine essere un po’ fuorviata dalla routine festiva poiché vacanze, feste e matrimoni entrano nel loro culmine. Con tutte…

Avrai più volte sentito che perdere peso gradualmente è una perdita di peso sostenibile. Incorporerai completamente tutti quei cambiamenti sani nello stile di vita che ti aiuteranno a liberarti dai chili in eccesso e tenerli per bene alla larga. Ma inizierai tutto il mese prossimo. Questo mese, hai il matrimonio del tuo amico e un…

Può una pianta relativamente sconosciuta nativa dell’Indonesia essere la chiave per perdere peso velocemente? Certo che può! Garcinia Cambogia è un piccolo frutto a forma di zucca che spesso viene aggiunto agli alimenti per renderli più sostanziosi. In alcuni villaggi della Malesia, viene inoltre usata per preparare una zuppa che viene consumata prima dei pasti…

“Il miglior programma per la perdita di peso: esiste qualcosa di simile?” Questa domanda che ha attraversato la mente di molte persone nel corso degli anni. Al giorno d’oggi, ti basta cercare su google “miglior programma per perdere peso” e sarai sommerso da nuovi e stravaganti modi per calare quel peso testardo che, a volte,…

Le due domande più frequenti che ricevo da donne di tutte le età e livelli di fitness sui temi dell’allenamento e della nutrizione sono: “Se faccio sollevamento pesi, mi irrobustirò?” e la vecchia domanda, “Sono realmente necessari gli integratori per le donne?”. Ho sentito queste domande così tanto spesso che mi sento in dovere di…

Niente è più frustrante e scoraggiante dei propri sforzi quando non danno frutti, specie quando si tratta di allenarsi e mangiare bene. Forse stai spingendo il tuo corpo ai limiti dell’allenamento ogni giorno, o hai riempito la tua dieta di soli alimenti sani e variegati. Ma ancora il peso non si muove. Secondo gli esperti…

Se stai cercando di perdere peso ma non hai ottenuto risultati positivi, è probabile che tu stia facendo qualcosa di sbagliato. Voglio condividere con te tre comuni idee sbagliate sulla perdita di peso e il mio pensiero su come mettersi in moto per iniziare a bruciare i grassi, anche se non sei un sostenitore di…